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〖One〗、属于自然、舒适条件下的体育锻炼。当前疫情形势严峻，积极响应防控，调整生活节律，每天坚持跳绳、做俯卧撑等是在创造条件运动。

〖Two〗、加强锻炼：学习任务繁重时，仍需每天抽出时间进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球或做健身操等。

〖Three〗、运动锻炼是增强免疫力的有效途径。通过体育锻炼，人体新陈代谢得以提高，这有助于身体更有效地消灭侵入的病原体，从而增强抗病能力。在当前的疫情环境下，良好的免疫力尤为重要，它可以帮助我们抵御新冠病毒等病原体的感染，保护我们的健康。因此，坚持体育锻炼，对于提升个人免疫力、预防疾病具有积极意义。

〖Four〗、提高基础代谢率；柔韧性训练如瑜伽、普拉提等，可以增加关节活动范围，减少运动损伤风险。

疫情期间加强体育锻炼的重要性

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