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保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。

疫情期间如何做好学生心理健康教育，可参考下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

如果孩子仍感觉不好，鼓励他们用绘画、文字的形式把自己的感受表达出来，家长与其一同面对、支持他们的感受。如果孩子仍然情绪紧张，可以寻求专业的帮助，比如拨打专业的心理热线电话。

鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪，并带领孩子通过写日记、涂鸦、唱歌、做手工等方式合理释放情绪。例如，可以让孩子在纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景，然后引导孩子处理这两幅画，从而疏解情绪。

疫情期间小学生心理健康教育

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家长应首先调整自己的作息，引导孩子保持规律的作息。多陪伴孩子，进行亲子阅读、亲子小游戏、亲子手工等活动，也可以适当进行有趣的室内运动，如青蛙跳、捉迷藏等，避免孩子沉迷于电视或网络。保持情绪稳定 家长的情绪会直接影响到孩子，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。

减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间，树立榜样；同时，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子。

父母要告诉孩子，目前全国已出现了很多治愈的病例，各地的疫情基本上也得到了有效控制，让孩子相信疫情是可控的、可治的，他们马上就可以回归幼儿园和小伙伴一起快乐游戏。 疫情期间孩子的心理健康教育 加强家校联系，适时开展心理疏导。

保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。

疫情期间小学生心理健康教育 保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

教育部中小学心理健康教育专家指导委员会针对疫情期间中小学生的居家学习生活提出了以下10条建议：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生：在疫情期间，遵循少出门、戴口罩、勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证充足的睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强免疫力和抗病毒能力。

疫情期间如何安抚群众

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