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对疫情数据、防控政策保持理性认知，避免过度解读或焦虑。心理压力缓解：疫情反复可能引发焦虑、抑郁等情绪，可通过运动、阅读、听音乐等方式转移注意力，或与亲友交流缓解压力。若情绪持续低落或影响日常生活，可寻求专业心理咨询帮助。

保持良好生活习惯：注意身体锻炼，生活作息规律，保持睡眠充足。出现症状及时处理：当出现可疑症状时要及时上报并就诊。主动向医生报告发病前14天的个人旅居史、人员接触史等，主动配合核酸检测。

尽量减少外出，尤其不要到密闭的室内活动。喜欢美食的人，一定管好自己的嘴，堂食风险很大，不能因小失大，毕竟健康和生命更重要！若是出门则一定要戴口罩，不管是进入超市，高铁站，汽车站或者是其它一些人群密集的地方，都应佩戴口罩。相关部门对境外病例输入的隔离管理更加细致化、规范化。

拒绝聚会，聚餐等公共活动 在没有疫情之前，我们都习惯了经常出去聚会，聚餐等活动。但是，这样的生活要暂时离我们远去了。疫情期间，不倡导聚会，聚餐等公共活动，因为这种环境正是病毒传播的最好时机。所以，拒绝聚会，聚餐等公共活动。同时，疫情期间也不倡导经常外出，应该要做到非必要不外出。

在疫情的时候也可以多做一些旅游规划，待春暖花开的时候，可以和家人一起周游四海。对抗疫情，不仅仅是医务人员的事，也是每一个你我的事。常态化的面对疫情，人力、物力等等都是巨大的投入。除了医务人员所能参与的专业的事，更多的有需要用到志愿者的地方，作为青年的你我都是可以参加的。

疫情期间注意安全的暖心话

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1、由于北极下面是海水，海水的热容比岩石大，而且海水通过洋流的热交换，传热速度远比陆地快的多，所以北极没有南极那么冷（就像海洋性气候和大陆性气候的区别）。南极的特征动物是企鹅，还有海豹和鲸等等常住生物，和很多种夏季到南极的候鸟。北极的特征动物是北极熊，还有更加多种类的生物，包括海豹、北极狐、旅鼠、鸟类等等。

2、全洲平均风速18米/秒，沿岸地面风速常达45米/秒，最大风速可达75米/秒以上，是世界上风力最强和最多风的地区，法国的迪维尔站曾观测到风速达100米/秒的飓风，其风力相当于12级台风的3倍，这是迄今为止世界上记录到的最大风速。

3、南极大陆沿海地带的风力最大，平均风速为每秒17~18米，而东南极大陆沿海一带风力最犟，风速可达每秒40~50米。在法国南极观测站「迪尔维尔」曾测到每秒100米的大风，相当12级台风风速的3倍，而它的破坏力相当於12级台风的近10倍。这是迄今为止世界上记录到的最大的风。因此，南极又被称之为「风极」。

4、七级风圈半径320-400公里，十级风圈半径140-150公里，十二级风圈半径60公里。

5、它在阿拉弗拉海中生成，其后向南移动，最后挟著萨菲尔-辛普森飓风等级4级的风力登陆澳大利亚北部。有资料显示，当时翠西的持续风速实际上已达到5级水平，但不为官方所确认。

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